Смузи рецепт с геркулесом

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

смузи рецепт с геркулесом
Любой повар в любом случае должен попробовать приготовить это блюдо. Надеемся, что подробно расписали указанный рецепт. Если запутались, то в любое время можете посмотреть видео.

смузи рецепт с геркулесом

Полный рецепт

Все мы с детства знаем, что овсяная каша на завтрак — лучший выбор для тех, кто хочет быть здоровым и стройным. Этот продукт обладает множеством полезных веществ и значительным количеством клетчатки, благодаря чему сытость после его употребления в пищу остается надолго. При этом овсяная крупа не противопоказана даже тем, у кого наблюдаются нарушения углеводного обмена, в частности людям, страдающим сахарным диабетом. По этой причине приготовить из нее блюдо к завтраку или обеду будет хорошей идеей.

Одним из самых вкусных и полезных блюд является смузи с овсянкой. Благодаря включению в состав свежих фруктов и соков, он полезнее обычной каши, а насыщает ничуть не хуже, так как имеет густую консистенцию. Делать такой коктейль можно не только на завтрак, но и в течение всего дня, заменяя им перекусы. Рецептов смузи с овсянкой существует немало, но для того, чтобы этот коктейль был не только вкусным, но еще и полезным, необходимо знать несколько моментов и учитывать их при приготовлении напитка.

смузи рецепт с геркулесом

Для приготовления смузи с овсянкой необходимо брать свежие или замороженные фрукты, так как консервированные и запеченные утрачивают часть полезных веществ. Можно ли хранить смузи в холодильнике, зависит от входящих в его состав продуктов. Но даже если он и подлежит хранению в течение суток, полезнее он будет свежеприготовленным. По этой причине не стоит заготавливать смузи впрок, тем более что сделать его можно за считанные минуты. Есть такой смузи лучше ложками, так как он получается достаточно густым.

К тому же такой способ употребления коктейля позволит быстрее испытать ощущение сытости. Приготовленное по приведенному рецепту блюдо подойдет для завтрака и зарядит вас энергией на несколько часов.

смузи рецепт с геркулесом

Такой смузи поможет вам похудеть, так как хорошо очищает организм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Его можно съесть в течение дня, заменив любой из приемов пищи. Смузи с творогом и овсянкой — это настоящий протеиновый коктейль. Его стоит включить в рацион спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. Очень полезен он также детям и беременным женщинам. Такой смузи придется по вкусу тем, кто не слишком любит сладкое. Он хорошо освежает и надолго заряжает энергией.

Им можно дополнить завтрак или обед. Не менее хорош он в качестве перекуса. Этот сладкий смузи станет великолепным десертом, вкусным, сытным и одновременно полезным.

К тому же такое лакомство не угрожает вашей фигуре. Клубнично-банановый смузи с овсянкой мало кого способен оставить равнодушным. Подавать его можно на десерт. Он также может послужить альтернативой завтраку или легкому ужину. Этот рецепт стоит взять на заметку тем, у кого просыпается аппетит на ночь глядя, когда ужинать уже поздно.

смузи рецепт с геркулесом

Смузи с овсянкой получается сытным, надолго избавляющим от чувства голода. К тому же он очень полезен, поэтому его не помешает включить в рацион тем, кто следит за своим здоровьем. Как к вам обращаться. Добавить комментарий Отменить ответ Как к вам обращаться Комментарий.

Видео рецепт

смузи для похудения рецепты с фото

рецепт смузи бана яблоко

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт домашнего лимонада из лимона
  • рецепты короткие, средние безалкогольные коктейли
  • салаты коктейли для похудения низкокалорийные рецепты
  • как приготовить рябину на коньяке из водки в домашних
  • рецепт ванильного молочного коктейля
  • как приготовить ликер «лимончелло»

  • 5 Комментариев
    • Красотка Астра из Джульета says:

      Дорогая Олесенька!!!!! Давно хочу поблагодарить Вас за ваш замечательный сайт, за Ваши прекрасные рецепты, спасибо, что учите нас, неопытных хозяек, готовить дома!!!!!!!!! Храни Господь Вас и Вашу семью!!!!!!! У Вас золотые руки!!!!

    • Красотка Света из Ксюша says:

      В заливку добавьте молотую корицу и мелко накрошенное ядро грецкого ореха. Получится американский яблочный пирог.

    • Индивидуалка Александра из Олеся says:

      Spasibo za pomosh :)

    • Индивидуалка Инга из Милена says:

      5. Перед тем , как всё что ранее обжаривалось опустить в солянку нужно ещё добавить маслины (лучше чтобы они были без косточек, вместе с жидкостью в которой они находятся)

    • Индивидуалка Рената из Мирра says:

      Может кому будет полезно: такие пакеты продаются наборами в Икеа трех типо-размеров, пищевые. Просто в гипермаркетах я так и не смогла их найти в свое время