Салат с руколой рецепт с фото

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

салат с руколой рецепт с фото
Представляем вашему вниманию пошаговый рецепт с фотографиями и видео. Уверены, что вы справитесь. Предварительно желаем приятного аппетита!

салат с руколой рецепт с фото

Пошаговая готовка

Салат с руколой уже стал обыденностью на русских столах и редко кого уже удивляют. Но все же что из себя представляет это растение? Руккола — это зелень, имеющая уникальные вкусовые качества и пользу для организма. Она содержит массу витаминов и полезных веществ, таких как витамины А, В и С. Среди минеральных веществ руккола содержит калий, магний, йод, железо, магний и многое другое. Также руккола имеет бактерицидное и заживляющее свойство. Эта зелень благоприятно влияет на внутренние органы.

Флаваноиды в рукколе укрепляют стенки сосудов и стимулируют метаболизм. Постоянно употребляя в пищу рукколу организм начнет омолаживаться, а нервная система — восстанавливаться. Также с ее помощью пища начинает лучше усваиваться.

салат с руколой рецепт с фото

Кроме того,это хорошая профилактика язвы желудка и болезней ЖКТ. Руккола всегда гармонично смотрится в блюдах с зеленью и привносит свою нотку терпкости. Что же лучше из нее готовить? Во-первых, это безусловно салаты, поскольку там руккола употребляется в сыром виде. Поддавать термической обработке растение не стоит, поскольку так теряются важные микроэлементы. Необходимо просто промыть и нарезать, а дальше экспериментировать с другими продуктами. Смотрите наши рецепты и не бойтесь сочетать, ведь у вас все получится!

Простой и витаминный салат отлично пригодится для завтрака или станет полезным перекусом на обед. Мед можно заменить лимонным соком, так заправка приобретет кислый вкус и придаст салату иное послевкусие. Мягкое филе тунца с сочными черри в обрамлении рукколы и салата будет выглядеть эффектно, а послевкусие не забудется никогда. Очень быстрый и простой салатик выручит хозяйку от нежданных гостей, ведь состоит всего из трех ингредиентов!

салат с руколой рецепт с фото
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Нет ничего приятнее, чем полакомиться свежим салатом из нежной рукколы, сочного кресс салата, огурчиков и редиса. Божественно вкусный и непревзойденный салат со сладкой грушей, терпкой рукколой и нежным овечьим сыром станет украшением любого праздничного стола. Такой сытный и необычный салат сразу привлечет внимание своей интересной подачей и запомнится прекрасным вкусом.

На главную Овощные салаты.

салат с руколой рецепт с фото

Видео рецепт

рецепты консервирования: салат из цветной капусты

салат крабовый кулинарный рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить салат из скумбрии консервированной
  • происхождение рецепта селедка под шубой
  • салат ласточкино гнездо рецепт фото
  • самые вкусные рецепты цезарь
  • фото рецепта шубы
  • обычные салаты рецепты с фото оливье

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Виктория из Валерия says:

      Ну да, это и правда в некотором смысле театр с зоопарком ;)

    • Красотка Алина из Анна says:

      Администратор, спасибо за такой вкусный и красивый десерт!

    • Красотка Эмилия из Лилия says:

      Не придираюсь, просто констатирую факты.

    • Индивидуалка Веста из Агата says:

      Крутоны я запекаю в духовке. А сыр беру только Пармезан. Вкусный салатик!

    • Красотка Регина из Сюзанна says:

      Хотя по правилам пишут добавлять холодное молоко и наоборот вероятность комочков исключается, так как мука не успевает завариваться и растворяется в холодном молоке, а потом только при повышении температуры начинает соус сгущаться.