Диетический салат с крабовыми палочками рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

диетический салат с крабовыми палочками рецепт
Любой повар в любом случае просто обязан попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что детально описали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

диетический салат с крабовыми палочками рецепт

Пошаговая готовка

Несмотря на то, что крабовый салат не имеет ничего общего с крабами, его обожают почти все. Даже на современных корпоративных вечеринках и свадебных застольях, где глаза разбегаются перед массой самых затейливых экзотических блюд, всегда можно найти старый добрый салат из крабовых палочек.

В классическом рецепте, помимо самих палочек, присутствует консервированная кукуруза, вареные яйца и майонез. Но есть и множество вариаций с добавлением отварного картофеля, риса, горошка, зелени, оливок, огурцов, ананасов!

диетический салат с крабовыми палочками рецепт

Палочки делаются, в лучшем случае, из рыбы, в худшем — из крахмала, стабилизаторов и вкусовых добавок. Второй вариант бюджетнее, но первый гораздо вкуснее и полезнее. В хороших крабовых палочках около г белка и всего ккал на г.

Трудно назвать их самым здоровым продуктом, но это и далеко не самое вредное, чего может пожелать душа человека на диете. И если ваша душа требует праздника, порадуйте ее диетическим салатом с крабовыми палочками. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать.

диетический салат с крабовыми палочками рецепт
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Мелко порезать крабовые палочки, капусту, лук. Смешать все ингредиенты, заправить салат оливковым маслом и соевым соусом. Есть такой салат лучше сразу, пока пекинская капуста не размякла.

Мелко нарезать крабовые палочки, огурцы, лук, укроп и вареные яйца. Добавить соль, заправить салат йогуртом. При желании, свежие огурцы можно заменить маринованными. Соленые лучше не брать — из-за слишком интенсивного вкуса они могут перебить вкус остальных ингредиентов.

Лучше всего брать длинный пропаренный рис — после варки он остается рассыпчатым даже без добавления масла. Отварить рис в кипящей воде при соотношении объема 1: Добавить кукурузу, мелко нарезанные крабовые палочки, лук, соль и перец. В качестве заправки можно добавить ст. Рис отварить, как в предыдущем рецепте.

диетический салат с крабовыми палочками рецепт

Добавить нарезанные крабовые палочки и грибы, петрушку, соль и перец. Если вы не любите маринованные грибы, попробуйте добавить тушеные — вкус получится даже более насыщенный. Творог можно взять как зернистый, так и мягкий. Во втором случае вы сможете разложить салат по порционным формочкам, после чего он будет красиво и аккуратно смотреться на тарелке.

Видео рецепт

рецепт салат ру

салат мимоза с рисом рецепт с фото

Поделиться:
Похожие рецепты
  • салат рецепты с копченой курицей и грибами
  • рецепты сухого посола сала
  • салат под шубой рецепт пошагово
  • рецепт салата цезарь с помидорами черри
  • салат сырный с чесноком рецепт
  • салат из сельдерея стебля простой рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Ксюша из Роксана says:

      а возможно вместо горшка взять дуршлаг? он более ммм..."удачен" для пищевых продуктов:) форма хоть и получится округлой, но: края и верхушку можно будет обрезать ножиком и получится немного приплюснутая, но все-таки - конусообразная форма:)

    • Индивидуалка Мирра из Эмилия says:

      Есть такой вариант: ко всему перечисленному (кроме огурцов по желанию) добавить листья салата и сухарики соленые (желательно собственного приготовления), а вместо масла можно и майонез (только заправлять салат им надо перед самой подачей, чтобы сухари не раскислись). Да и сами сухарики я кладу в последнюю очередь. Получается очень легкий и вкусный салат. Когда я его первый раз сделала, съели всё на ура.

    • Красотка Анна из Эрика says:

      Перец болгарский зеленый (мелкий) 1,5 кг.

    • Индивидуалка Эдита из Люда says:

      Я английский бы выучил только за то , чтоб узнать: так о чём же там Хестон?

    • Красотка Арина из Венера says:

      Ой такая вкуснятина получилась.я даже не ожидала, что картошка будет настолько вкусной.но под конец я правда добавила масла и водички, потому-что она начала подгорать, а курица была еще сырая.