Бутерброды при правильном питании, рецепты

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

бутерброды при правильном питании, рецепты
Представляем вашему вниманию пошаговый рецепт с фото и видео. Надеемся, что у вас все получится. За ранее желаем приятного аппетита!

бутерброды при правильном питании, рецепты

Пошаговая готовка

Существует миф, что правильное питание и бутерброды не могут существовать вместе. На самом деле, это не так! Немного фантазии, творческого запала, желания разнообразить меню… И вот уже на столе красуются отличные закуски, ничем не уступающие по вкусу классическим бутербродам. Один из главных вопросов — на чем приготовить пп-бутерброд?

Чтобы сделать пп бутерброд более сочным, хлеб или лепешку можно смазать соусом. Например, в густой йогурт добавьте немного горчицы, соли, сушеного чеснока. Или, обдайте кипятком томат, снимите с него кожу.

бутерброды при правильном питании, рецепты

Измельчите блендером, введите в пюре столовую ложку соевой или рисовой муки и проварите на маленьком огне до загустения. Вы можете посыпать бутерброд семечками подсолнуха, тыквы, семенами чиа или рубленными орехами. Используйте также любимые специи и пряные травы. Собственно, а почему бы и нет?.. Хлебец или овсяную булочку намажьте творогом с добавлением меда и посыпьте орешками. Можете использовать любые кусочки фруктов, ягоды и сухофрукты. Также можно приготовить натуральный джем.

Для этого пробейте любые ягоды блендером например, замороженную клубнику , добавьте агар-агар как указано в инструкции и джем готов! Отлично подойдут и сладкие соусы и кремы, которые используются в приготовлении диетических тортов. Ох уж это правильное питание, с трепетом к нему отношусь.

бутерброды при правильном питании, рецепты

Иногда с запоем готовлю, по просмотренным в ютубе роликам с рецептами, всякие вкусности, а порой возвращаюсь к жаренной картошке и шоколадкам на длительный период. Вкусно, полезно и приложение о подсчете калорий на смартфоне, не ругается на эти мои кулинарные творения. Если есть время, то пеку лепешки, для основы бутерброда- беру овсяные хлопья, перемалываю их в кофемолке, соединяю 1: Делаю тесто, которое формирую в круглые лепешки.

На такую лепешку кладу сверху обезжиренный творог смешанный с яйцом и зеленью, и запекаю в разогретой духовке. Часть лепешек оставляю без начинки, выпекаю для основы бутербродов, на скорую руку.

Сочетаю их с листьями салата, запеченной курицей или индейкой, сбрызгиваю все лимонным соком и выкладываю на поверхность, плюс домашний, приготовленный из яичного белка, с небольшим количеством оливкового масла — майонез. По желанию добавляю в мое блюдо, кольца помидора или тонкую полоску свежего огурца. Если лепешки готовить лень или нет времени, то основу заменяю готовыми хлебцами, которые покупаю в магазине.

бутерброды при правильном питании, рецепты

Не отношу себя к сторонникам правильного питания, не могу отказаться от всевозможных вкусностей, несмотря на то, что прекрасно осознаю, какую гадость могли в состав подкинуть производители.

Видео рецепт

как приготовить бутерброды самые простые рецепты к новогоднему столу

рецепт горячих бутербродов из простых продуктов

Поделиться:
Похожие рецепты
  • фото рецепты рульки
  • несложные рецепты рулетов к чаю
  • булочки с маком к завтраку рецепт
  • как приготовить рулет из фарша мясного фото
  • рулеты из фарша фоторецепт
  • бутерброды рецепты в форме палитры для красок

  • 5 Комментариев
    • Красотка Эмилия из Мария says:

      Администратор, а крем-сыр какой фирмы вы используете? Хочу попробовать повторить украшения на салат в виде цветочков. Спасибо!

    • Индивидуалка Юлия из Веста says:

      Рыба + лимон – да, разумеется.

    • Красотка Таира из Зинаида says:

      Добавляю порезаную мелкими кубиками небольшую варенную морковку, свежий огурец и маринованный лук, майонез - оливковый. Особенно этот салатик люблю готовить в зимний период - такое разнообразие красок в одном салате! Спасибо, Администратор

    • Красотка Зинаида из Беата says:

      Подскажите, пожалуйста, цедру теркой с лимона снимать? Она потом не будет чувствоваться в муссе?

    • Индивидуалка Инесса из Эллина says:

      А Вы не пробовали заменить свежие шампиньоны на консервированные?