Вытягивание и сглаживание ахиллесова сухожилия и камбаловидной мышцы
Держите стопу согнутой. Поглаживайте сухожилие большим пальцем, тамасически фокусируясь на сочленении камбаловидной мышцы и ахиллесова сухожилия, а также на точках за щиколоткой и под ней, влияющих на тазовую полость. Завершайте каждое сильное прикосновение саттвическим удержанием.
Отлично помогает при радикулите и болях в пояснице. Ахиллесово сухожилие и камбаловидная мышца влияют на пятый поясничный позвонок и крестец.
9. Перинеальная терапия.
а) Освобождение симпатической нервной системы. Клиент лежит на животе. Большой палец — прикосновение к нервному узлу ниже копчика. Левый локоть медленно и мягко скользит вдоль одной из сторон позвоночника — между мышцей, поднимающей туловище, и собственно позвоночником. Когда доберетесь до конца позвоночника, проделайте локтем покачивание — в точке крестцово-копчикового сочленения. Повторите скольжение по три раза с каждой стороны.
б) Освобождение парасимпатической нервной системы.
1. Уложите клиента на бок в позу зародыш^. Пальцами Эфира и Воздуха левой руки прикоснитесь к позвоночнику на затылке. Пальцем Огня правой руки щ^икоснитесь к мягким тканям промежности между седалищными буграми. Удерживайте до снятия напряжения с промежности.
2. Переместите левую руку на грудину.
3. Переместите левую руку к центру Огня; раджасическая стимуляция, затем саттвическое удержание — до тех пор, пока мышцы промежности не расслабятся.
4. Переместите левую руку на колено.
5. Переместите левую руку на щиколотку. Удерживайте до снятия напряжения.
6. Покачивание плечо-бедро.
в) Необязательно: глубокие перинеальные прикосновения.
1. Уложите клиента на бок в позу зародыша. Пальцами Эфира и Воздуха левой руки прикоснитесь к позвоночнику на затылке. Пальцем Огня правой руки прикоснитесь к мягким тканям промежности между седалищными буграми. Прикосновение должно осуществляться к мышцам вдоль репродуктивных органов, к бедрам. На каждом прикосновении осуществляйте тонинг. Пе-ремещайте руку по позвоночнику — тонинг на каждом позвонке. Когда половина позвоночника будет пройдена, перенесите прикосновение на другую сторону промежности и продолжайте тонинг.
2. Переместите палец Воздуха левой руки на пятку и удерживайте саттвически до снятия напряжения. «Перинеальная терапия освобождает энергию быстрее, чем при использовании большинства других методов, так как напрямую работает с жизненной силой эмоциональных блоков и страхов» (Стоун).
г) Необязательно: «шестиконечная звезда» усиливает парасимпатическое освобождение.