Перинеальные прикосновения спереди
а) Пальцами Эфира и Воздуха левой руки прикоснитесь к затылку. Прикоснитесь к промежности пальцем Огня правой руки, сразу за лонной дугой, возле репродуктивных органов. Тонинг при прикосновении (Вам), удерживайте до снятия напряжения.
б) Перемещайте руку по позвоночнику. Тонинг на каждом позвонке. Когда половина позвоночника будет пройдена, перенесите прикосновение на другую сторону промежности и продолжайте тонинг.
Высвобождает симпатическую нервную систему и мышцу, выпрямляющую туловище.
в) Переместите палец Воздуха левой руки на пятку. Удерживайте саттвическое прикосновение докысвобождения. Пятки — это точки эмоционального освобождения, а также точки воздействия для облегчения болезней ног, в особенности при беременности.